Trabajo facilitando clases de consciencia corporal desde 2008 en diferentes centros. En 2014 decidí abrir mi propio estudio donde imparto clases individuales y en grupos reducidos (máximo 6 personas).
Trabajo con aquellas personas que desean emprender un proceso de conocimiento y cuidado de su cuerpo y que anhelan tener una relación más sana y amorosa con su cuerpo, independientemente de su edad y condición física.
En las clases emprendemos un proceso de aprendizaje para recuperar nuestro bienestar.
Cada clase es diferente y en ellas usamos herramientas de:
-Consciencia corporal
– Estiramientos dinámicos de las cadenas musculares
-Trabajo con el tejido miofascial.
-Salud postural y movimiento saludable.
– Otros trabajos psicomotrices de coordinación, equilibrio, etc…
-Presencia y respiración
-Pequeñas meditaciones y enraizamiento
-Trabajo energético
Cualquier persona puede participar de las clases y sus beneficios, ya que están indicadas para cualquier edad y condición física.
Especialmente a aquellas personas que:
-Quieren aprender a conocer, cuidar y amar su cuerpo en el día a día.
-Sufren contracturas repetitivas de espalda, lumbar, cervical, etc.
-Quieren aprender una postura y un movimiento más saludable.
-Quieren tonificar y flexibilizar el cuerpo sin generar tensión extra.
-Trabajan muchas horas sentados: conduciendo, con ordenador, etc
-Tienen dolor corporal crónico.
-Necesitan un espacio de cuidado y relajación físico y mental.
-Quieren profundizar en su proceso personal a través del cuerpo.
