Experiencia:
– Entrenadora personal, técnica sala fitness y actividades dirigidas en CEM Guinardó (actualmente)
– Entrenadora personal, técnica sala fitness y actividades dirigidas en Banco Sabadell (2013-2015)
– Entrenadora personal, técnica sala fitness y actividades dirigidas en Club Junior Sant Cugat (2013-2015)
– Entrenadora personal, técnica sala fitness y actividades dirigidas en CEM Valldoreix (2009 – 2013)
Entrenamiento personal para diferentes objetivos y poblaciones:
– Tonificación y pérdida de peso.
– Puesta en forma para sedentarios tras largo tiempo de inactividad física.
– Reeducación postural, mejora de la flexibilidad.
Ejemplo de casos reales:
1. Mujer con sobrepeso grado 2. Entrenamiento 2 días a la semana más dieta, ha bajado 5 kg en 7 semanas.
2. Mujer mayor con miedo al agua. Entrenamiento 4 días a la semana, en 3 meses ha perdido el miedo y se vale por si sola dentro el medio acuático.
3. Hombre con poca resistencia. Entrenamiento 2 días a la semana, mejora de la frecuencia cardíaca y aumenta la duración de su resistencia.
